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夏天少吃肉,推荐常吃这3菜,美容养颜,润泽皮肤,好吃又减肥!

时间:2019-06-12 15:33 作者:admin

夏天少吃肉,推荐常吃这3菜,美容养颜,润泽皮肤,好吃又减肥!

夏天少吃肉,推荐常吃这3菜,美容养颜,润泽皮肤,好吃又减肥!荷兰豆,有点贵,但是,大家也要舍得买哦,荷兰豆营养价值很高,菜本身富含有膳食纤维,能促进肠胃蠕动,起到排毒的效果,它还富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具有调节皮肤新陈代谢的作用,可润泽皮肤。 红苋菜是苋菜的一种,它的颜色要比其他品种更加通红,含有丰富的铁质,可以起到养血补血的作用,红苋菜本身还含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,常吃不仅减肥还可以美容养颜哦。 现在是红苋菜上市的季节,特别的便宜又鲜嫩,喜欢的朋友不妨试试哦。

西兰花一直是普通老百姓很青睐的一款蔬菜,因为它既好看又好吃,减肥期间吃西兰花,还可以帮助体内排毒,西兰花本身热量比较低。

常吃不仅可以减肥还可以美容瘦身,好吃又减肥。 西兰花可以和胡萝卜一起炒,色味俱佳,营养价值更高。

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