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悦秀园社区举办“十二时辰养生”养生讲座(20170417) 发生器电位和感受器电位区别

时间:2019-06-08 14:31 作者:admin

悦秀园社区举办“十二时辰养生”养生讲座(20170417) 发生器电位和感受器电位区别

活动中,高老师结合《黄帝内经》介绍了时辰与身体各个器官的关系,阐述了为什么人在晚饭后点昏昏欲睡,而到11点后反而清醒的原因,告诉大家要健康长寿就需要在11点前睡觉把阳气给养起来。

通过时辰与内脏的逐个“结亲”,告诉大家健康生活一定要顺应时辰,结合相对应的内脏器官,开展适当的饮食调理与身体锻炼,方能达到事半功倍的效果。

最后,高老师向大家重点介绍了合理的饮食方法及怎样吃才能健康的问题。

中国传统膳食结构强调平衡膳食、辩证用膳,提倡含不同营养成分食物的互补,例如饮食清淡,素食为主;可一日无肉,不可一日无豆;粗茶淡饭、青菜豆腐保平安;食,不可无绿等传统养生保健的膳食原则。 针对这些膳食指南建议、饮食常见问题和常见误区,高老师用通俗易懂、贴近百姓生活的语言,辅以生动的生活例子,为大家进行了讲解,还为大家每人发了一本养生健康书。

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