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2019中考心理辅导缓解压力4种方法

时间:2019-06-10 07:27 作者:admin

2019中考心理辅导缓解压力4种方法

  面临中考,其实没有考生是不焦虑的考生在中考前应该做的是如何接受考试焦虑,而不是如何预防、防止考试焦虑。

人们对待考试焦虑存在误区,往往把它当成一个消极的事物,其实焦虑还有积极的意义,那就是兴奋,人们处于适度紧张、兴奋的状态下,往往能激发起潜在能量,急中生智就是一个例子。 同时焦虑也提醒考生,是不是还有什么东西没准备好,应该做点什么来弥补。

考生可把自己最担心的事情写在纸上,大声读两遍之后,会发现这些东西都很好笑。