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夏天多吃这3菜,清热解暑,减肥美容,轻松瘦出小蛮腰!

时间:2019-06-12 15:33 作者:admin

夏天多吃这3菜,清热解暑,减肥美容,轻松瘦出小蛮腰!

夏天多吃这3菜,清热解暑,减肥美容,轻松瘦出小蛮腰!在人们的眼中,西瓜皮是没有什么用处的,一般都是直接扔掉的,其实西瓜皮的好处很多,西瓜皮能减肥美容,每天买个西瓜回来,把西瓜的瓤吃了,把西瓜留着,每天晚上不是凉拌着吃或者清炒西瓜皮,味道脆甜可口,没吃过的一定要试一试。

茭白有“水中参”的美称,是我国的特产蔬菜,茭白的营养含量比较的高,富含蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素E,胡萝卜素,具有祛热生津的作用,它的热量也很低,还有很多的水分,可以帮助减肥,也会让我们的皮肤更加的莹润,有光泽,更加的细腻。

茭白吃起来味道也比较鲜嫩,夏天炎热,不想吃油腻的可以试试这道菜。

空心菜是人们常吃的一种蔬菜,口感清脆,味道清新,很多人都喜欢吃。

空心菜营养比较丰富,常吃空心菜清热解暑,还含有膳食纤维,这个可以促进肠胃蠕动,能够清除体内的垃圾毒素,帮助减肥。

炒空心菜是空心菜做法中最为常见也是最受欢迎的一种做法,我们可以在里面多加一些大蒜,好吃又营养。 (图片来源于网络)http://。