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2019中考心理指导:临近中考如何自我减压

时间:2019-06-10 07:27 作者:admin

2019中考心理指导:临近中考如何自我减压

  望子成龙学校的蒋校长认为,中考虽然只有两天,但很多学生刚进初三就已进入了备战状态。 长期的高压生活,让很多人都表现出迷茫、苦恼、自暴自弃等考试焦虑症。 其实,学生们要明白一个道理,中考只是人生中一个很小的关卡,并不是通向成功的唯一途径。

要从心理上消除对它的恐惧,让自己变得平和冷静。 其次,考试时间越是临近,学生越要懂得放松,在学习计划中要安排有休息计划。 散步、听音乐、运动都是不错的减压方法,此外,还可与老师、家长多沟通,让他们了解自己的真实想法,从侧面上减少来自家庭和学校的压力。